Awokado. Dlaczego warto je jeść? Jak i z czym jeść awokado? Cztery przep...

Sałatka z ogórków na zimę prosta i pyszna

Jak zrobić Masło Klarowane-Masło Ghee?

Najlepsze kiszone warzywa na zdrowe jelita!

Surówka z marchewki i jabłek - dlaczego warto ją jeść? Cztery rożne wers...

5 Powodów Twoich Chorób!

Ocet jabłkowy, eliksir zdrowia i urody...

Twoje oczy potrzebują witamin!

Witaminy , które chronią twoje oczy to: 

Luteina/  źródło występowania- kapusta, jarmuż, szpinak oraz brukiew./

Borówka czarna /jagody czarnej borówki/

Beta karoten/ wit. A/znajduje się marchwi/
 
 Luteina z zeaksantyną - jest silnym antyoksydantem hamującym rozwój wielu schorzeń gałki ocznej. Chroni oczy przed szkodliwym działaniem promieni UV. Poprzez swoje występowanie i kompleksowe działanie ma wpływ na poprawę ostrości widzenia.
-Ekstrakt z czarnej borówki dzięki zawartym w nim  antocyjanoglikozydom  wspomaga mikrokrążenie oraz poprawia widzenie (również o zmierzchu).
B-karoten zawarty w marchwi  - prowitamina witaminy A
- jest on lepiej przyswajalny i bezpieczniejszy w stosowaniu niż "gotowa" witamina A, ponieważ organizm wytworzy z B-karotenu tylko tyle witaminy A ile potrzebuje.
  Pomocna jest też roślina  z której wykonana jest maść  jako Świetlik/

pestki z moreli gorzkiej- witaminy z grupy B i ich wpływ na zdrowie

Utrzymanie  zdrowia w normie, niezbędne jest dostarczanie odpowiednich witamin zawartych w produktach spożywczych.
Brak pewnych witamin może powodować różne schorzenia, zatem aby zapobiegać chorobom  trzeba często  dostarczać pewnych witamin , które chronią organizm przed niechcianymi chorobami tak jak np.
 Witamina B 17
/zawarta w największej dawce w moreli gorzkiej/
Aby przekonać się, że nasza dieta jest uboga w witaminę B17, wystarczy spojrzeć na to, co jemy dziś, a co jedliśmy kiedyś.
Witamina B17 to inaczej amigdalina. Można ją otrzymać z pestek :brzoskwiń, czereśni, moreli czy śliwy, czyli z naturalnych owoców bez zbędnej chemii –
Dostępne w sklepach gorzkie jądra  pestek moreli pochodzą z dzikich odmian drzew morelowych. Wyselekcjonowane owoce zbierane są ręcznie. Naturalna żywność powinna być spożywana w racjonalnych ilościach. Spożycie zbyt wielu pestek może spowodować nieprzyjemne skutki uboczne.
Uwaga! Zawarty w pestkach moreli kwas cyjanowodorowy może prowadzić do zatruć. Zalecana przez UE dzienna dopuszczalna ilość pestek, które można spożyć bez nieprzyjemnych efektów ubocznych wynosi 2-3 sztuki.
Nie można dawać  dla niemowląt i dla małych dzieci.
Pestki z moreli gorzkiej zawierają witaminę B17w 100%
Pestki moreli  pomagają  w odporności organizmu i w terapii przeciw nowotworowej oraz w utrzymaniu i powrotu do zdrowia.
Kraj pochodzenia pestek*: Turcja, Grecja, Chiny

Witamina B15 /kwas pangamowy/
 Źródła kwasu pangamowego to ryż brązowy, drożdże piwne, nasiona dyni i słonecznika oraz mięso wołowe.// 1 tabletka 2 razy dziennie.
   1. Podnosi naturalny poziom energii organizmu
   2. Witamina B-15 zwalcza stres naturalnie i skutecznie
   3. Pomaga zwalczyć zmęczenie, usuwając kwas mlekowy z mięśni
Długotrwałe zażywanie witaminy B15 wzmacnia organizm zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Wykazano również, iż poprawia procesy zapamiętywania oraz ułatwia nawiązywanie kontaktów.
Istnieją doniesienia, iż witaminaB15 obniża poziom cholesterolu we krwi, dlatego zalecana była dla osób spożywających duże ilości mięsa oraz tłuszczów nasyconych.
Kwas pangamowy korzystnie wpływa na wątrobę, przeciwdziałając jej stłuszczeniu. Ponadto wykazuje działanie przeciwzapalne oraz pobudza regenerację tkanki chrzęstnej i mięśniowej.
Rosyjscy naukowcy zalecają przyjmowanie witaminy B15 w schorzeniach skóry (np. trądzik, łuszczyca, dermatozy, alergia), układu krążenia (choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze), obniżonej odporności organizmu.

W Rosji kwas pangamowy był często wykorzystywany do leczenia alkoholizmu oraz zmniejszania objawów kaca. Niektórzy psychiatrzy dziecięcy stosowali witaminę B15 w celu poprawy zdolności mówienia oraz zmniejszenia objawów autyzmu.

Witamina B12 /kobalamina/
/ występuje w mięsie zwierzęcym i produktach pochodzenia zwierzęcego/
 Na  niedobór witaminy B 12  cierpią :
a /weganie ,wegetarianie(ludzie, którzy nie spożywają mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego),
b/ aktowowegetarianie (osoby, które nie spożywają produktów mięsnych, ale włączają do diety produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mleko, przetwory mleczne i jajka),
c/ osoby po 50 roku życia, niezależnie od ich diety, osoby chorujące na AIDS.
d/ niedostateczna ilość tej witaminy występuje także u alkoholików i anorektyków,
e/ Inni, w tym np. osoby chorujące na cukrzycę, a także każda osoba, która przeszła przez operację ze znieczuleniem (anestezja) również może nabawić się niedoboru witaminy B12. Niedobór może być spowodowany niedostatecznym spożyciem tej witaminy.
 Witamina B12 ma olbrzymie znaczenie, ponieważ wpływa na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie ... , ułatwia przyswajanie żelaza. Działa na układ kostny. Witamina B12 jest szczególnie ważna dla dzieci w okresie dorastania oraz dla kobiet w okresie menopauzy narażonych na osteoporozę, czyli zrzeszotnienie kości.
Brak witaminy B-12 to;
1/Objawy neurologiczne często pojawiają się jako pierwsze.

mikstura na infekcje bakteryjne -sposób domowy

 Polecam mikstrue  jako  anytbiotek  /wykonanie domowe/
skład:
1   głowka czosnku
2   pół szkl.wody przeg.
3   pół szklanki miodu
4   pół szklanki octu jabłkowego
Przygotowanie: czosnek siekamy dodajemy wszystkie stopniowo składniki, mieszamy razem, zostawiamy na noc w lodówce.
Mikstura działa jak antybiotyk na infekcje,
które powodują osłabienie odporności, ból gardła,infekcje bakteryjne
czy problemy z układem pokarmowym,
Warto sięgnąć po miksturę
w infekcjach
jedną łyżke mikstury kilka razy dziennie , aż do ustąpienia objawów. działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Zwiększa odporność. Poprawia samopoczucie i ogólny stan zdrowia dzięki zawartym w nim enzymom i minerałom.

Plecam,
Czosnek – powstrzymuje namnażanie się wirusów i bakterii. Działa stymulująco na układ odpornościowy. Posiada związki 10- krotnie silniejsze niż penicylina co uniemożliwia mutowanie się wirusów.
Miód – posiada działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki temu łagodzi takie objawy jak kaszel czy ból gardła. Ma szeroką gamę witamin, enzymów i minerałów. Zwalcza wolne rodniki działając jako przeciwutleniacz.
Ocet jabłkowy – działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Zwiększa odporność. Poprawia samopoczucie i ogólny stan zdrowia dzięki zawartym w nim enzymom i minerałom.

Lubisz to jeść? Będziesz cierpieć! To pewne [Wirtualna Poradnia]

przeziębienie - jak mu zapobiegać ,sposoby domowe:

Mikstury na przeziębienie:

1 Mikstura  zwalczająca bakterie

1/ imbir  duży surowy 5 cm
2./ 1,5 łyżki miodu- miód gryczany lub lipowy
3/  sok z całej  cytryny


Wykonanie; imbir starty, zalewamy  gorącą wodą,
ale nie gotującą się, chwilę zaparzamy, dodajemy
 1,5 łyżki miodu i sok z cytryny i wypijamy/ można
dodać również starty ząbek czosnku
pijemy ciepłą 3-4 razy dziennie jedną szklankę mikstury.
Osobiście jak mnie bierze przeziębienie stosuję
tę miksturę, polecam dla dorosłych

Jeżeli zrobiliśmy więcej to wszystkie  starte składniki razem z miodem trzymamy w słoiku, a przed podaniem zalewamy wodą gorącą. pół szklamki/.

piszcie jakie macie swoje receptury, zachęcam.

2. Napój rozgrzewający likwiduje oznaki przeziębienia

1/ gorące mleko
1 ząbek czosnku zgnieciony
łyżeczka masła
łyżka miodu -lipowego lub gryczanego

330 ml mleka zagotowanego razem z rozgniecionym czosnkiem, dodajemy do ciepłego mleka]
miód ,dodajemy łyżeczkę masła i popijamy ciepłe kilka razy dziennie.

 Czosnek i jego właściwości po dodaniu do mikstury /

 jest wspaniałym lekiem odksztuśnym stosowanym przy ostrym i przewlekłym zapaleniu oskrzeli,
 kaszlu i oskrzelowej astmie, również przy zapaleniu zatok,
 przewlekłym katarze, gorączce siennej i zapaleniu śluzówki nosa , przy zapaleniu zatok,
Poprzez powodowanie pocenia się czosnek pomaga w obniżaniu gorączki. (info z netu)
Miód i jego właściwości;
przeciwwirusowe,przeciwzapalne,
przeciwrakowe,pobudzające układ odpornościowy
wykrztuśne,przeciwalergiczne,
przeciwgrzybiczne,/Info z netu/

3.Syrop na kaszel;

pół szklanki cukru,

duża cebula posiekana drobno

sok z cytryny.

łyżeczka miodu

całą cebulę kroimy  na małe kawałki  , zasypujemy cebulę -pół- słoika cukru/33ml/.
pozostawiamy na noc w ciepłym miejscu. rano zlewamy syrop z cebuli, dodajemy łyżkę miodu i sok z całej cytryny wymieszamy i kilka razy pijemy w ciągu dnia.

 Do wiadomości: jedna cebula jedzona na surowo ma dobre właściwości  dla zdrowia tzn;
nie dopuszcza do zakrzepów krwi, według amerykańskich badaczy jedzenie codziennie jednej surowej cebuli minimum
przez dwa miesiące powoduje wzrost "dobrego" cholesterolu - HLD, a obniżenie "złego" - LDL.
/informacja z netu/

Zakwas z buraków. Jak zrobić kiszone buraki? MENU Dorotki.