JAK SCHUDŁEM 35 KG Bez ĆWICZEŃ bez GŁODZENIA się :-)

zdrowie

Zdrowie        

Jest cenna wartością, którą posiadamy, trzeba je pielęgnować, dbać i cieszyć się z życia.

Świetne samopoczucie, wspaniała sylwetka, dobra energia- to wszystko można mieć, tylko musisz chcieć.

Wystarczy, że będziesz akceptować siebie. Nie musisz dużo chudnąć, wystarczy że nie przekroczysz wagi ponad przeciętnej. Każdy inny rozmiar  (34,40) też jest sexy. Wszystko zależy od Ciebie, a  zatem postanów jak chcesz wyglądać i dobrze się czuć osiągnij to!

Nadwaga to przyczyna wielu chorób i dolegliwości.

Złe ożywianie, alkohol, brak ruchu, stres prowadzi do wielu zaburzeń.

Odchudzanie—czy normalnie można funkcjonować licząc kalorie, a później dopada Cię głód i zaczynasz  od nowa od efektu jo-jo.

Siłownia codziennie lub 3 x w tygodniu , brak czasu, praca, obowiązki  masz dość i chcesz odpocząć i odetchnąć.

Walczysz codziennie ze słabościami chudniesz, a później przychodzą święta, imprezy, pikniki i znów wracasz do punktu wyjścia pojawia się efekt jo-jo.

Żeby dojść do wymarzonej sylwetki trzeba zachować

3 Definicje:

1.   Dieta

2.   Ćwiczenia gimnastyczne. masaże

3.   Środki wspomagania

Wówczas przy stałej kontroli  i dyscyplinie wewnętrznej można osiągnąć swój cel.