zdrowie z rad Mariusza

sposoby na zdrowie z rad Mariuszahttps://youtu.be/7nfKq7Ro-lk

Zrób coś dla siebie: Koktajl bananowo-kokosowy

Zrób coś dla siebie: Koktajl bananowo-kokosowy: Bardzo prosty i szybki do zrobienia, a jednocześnie smaczny koktajl bananowo-kokosowy stał się ostatnio moim ulubieńcem. To był mój debiu...

Słoneczne: Cukrzyca? wystarczą dwa składniki by pożegnać ją r...

Słoneczne: Cukrzyca? wystarczą dwa składniki by pożegnać ją r...: Cukrzyca (diabetes mellitus) jest przewlekłą chorobą, której przyczyną jest zaburzenie wydzielania insuliny. Niedobór insuliny prowad...

Dieta niełączenia - prawidłowe łączenie pokarmów

Bolące stawy, mięśnie, urazy i uczucie starości ���� jest Sok! ����

wody detox przygotowane w prosty sposób;

Okres wiosenny i letni sprzyja do celów chłodzących, a temu może posłużyć woda  oczyszczająca organizm.
Możemy w bardzo prosty sposób  oczyszczać organizm,różnymi smakami owoców i warzyw, pijąc wodę oczyszczającą przez siebie przygotowaną.
Prezentuję kilka przykładów  na zrobienie wody detox.. //mat. por, rodzinny//  własne  doświadcz..

 Wody detox
1Składniki wody oczyszczającej mogą być różne wg własnego upodobania.przygotowujemy składniki do  szklanego dzbanka;
o to pierwsza prezentacja;
1/2 cytryny,
1/2 ogórka
1/2 grejpfruta w plastrach
1/2 szklanki  liście pietruszki,
1/2 łyżeczki  cynamonu
 Wszystkie składnik umieszczamy na dnie dzbanka zalewamy czystą wodą, postaw wodę w lodówce na 1 -2 godziny.Pij taką wodę przez 3 -5 dni, jeśli chcesz poprawić swój metabolizm i oczyścić organizm oraz mieć energię.Wszystkie składniki możemy wykorzystać dwa razy.

 2.Woda detox- oczyszczająca  na odchudzanie:
2 cytryny
1/2 ogórka
pół szklanki startego imbiru
kilka listków mięty jak kto lubi
Wyciśnij cytryny , dodaj sok z cytryny,  połącz ze startym imbirem i pokrojonym w plasterki ogórkiem + pozostałymi składnikami, wymieszaj wszystkie składniki z wodą, umieszczoną w dzbanku 1l-2 l
/ możesz dodać pół łyżeczki miodu/ w zależności od ilości dodawanych składników proporcje wody mogą  być orzeźwiające jak i oczyszczające.

Pij codziennie na czczo rano i  przed pójściem  do spania.
Pomaga to  w odchudzaniu i zdrowym stylu życia razem z gimnastyką przyniesie  pozytywne efekty..
Ogórek wspiera  spalanie kalorii ,a  połączony z wodą z cytryny i imbirem może zdziałać cuda  co do spalania tłuszczu na brzuchu
3. Woda detox z truskawkami
10 truskawek,
szklanka pokrojonego w plasterkach arbuza
1/2 szk liści mięty
2 l wody zimnej przegotowanej
kilka kostek lodu      

Łączymy składniki , zalewamy wodą, schładzamy.

4.Woda  detox spożywana na ciepło  

2 1/2 szklanki wody gotowanej
1 cytryna
10 cm  imbiru pokrojonego w plasterki
1/8 łyżeczki kurkumy -mielona

Wykonanie; odstawioną wodę w lodówce  z powyższymi  składnikami, wlej do 1/2 szklanki uzupełnij drugą połowę szklanki  wodą wrzącą,  pij każdego dnia z rana, po 30 minutach  jak woda ostygnie do temp. pokojowej możesz się napić, Woda ta  z dodatkiem kurkumy i imbiru  działa jako środek przeciwzapalny i przeciw nowotworowy ma wpływ na metabolizm i oczyszczanie organizmu z toksyn. Napój  wodny  jest spożywany na ciepło najlepiej rano.

5.Woda detox z jabłkiem

1 jabłko
1 pałeczka cynamonu   
kilka kostek lodu
czysta woda z dzbanka
Łączymy wszystkie składniki jabłka kroimy w plasterki bez gniazd nasiennych + cynamon 1 laska
wkładamy do dzbanka,zalewamy wodą dodajemy kilka kostek lodu.
 Powyższe wody przechowujemy w lodówce  lub w chłodnym miejscu.

Uwaga; składniki możemy dwa razy zalać wodą i pić wg potrzeb.

Powodzenia w  oczyszczaniu  organizmu.