Wpływ negatywnych emocji na nasze zdrowie?

 Wpływ stresu na nasze zdrowie?

Czy kłótnia pomoże na oczyszczenie atmosfery? Oczywiście nie warto tłumić w sobie złości i udawać, że wszystko jest w porządku, ostra kłótnia nie jest obojętna dla zdrowia, półgodzinna kłótnia jest w stanie zakłócić równowagę organizmu powodując duże napięcie.Specjaliści medyczni twierdzą ,że jest to spowodowane podwyższeniem się poziomu cytokin, czyli cząsteczek, które są odpowiedzialne za stany zapalne w naszym organizmie. Wysoki poziom cytokin jest powiązany z zapaleniem stawów, cukrzycą, chorobą serca i nowotworami.

Życie w ciągłym napięciu, długotrwały stres wpływa negatywnie na pamięć i dokładność. Żyjąc w stałym napięciu, łatwiej się męczysz, możesz wpaść w depresję, a twój popęd słabnie. Zwiększa się również ryzyko choroby układu krążenia i cukrzycy, nie powinniśmy w sobie tłumić negatywnych emocji. Jeżeli stale unikasz konfrontacji, możesz być dwukrotnie  narażony na zawał serca, udar lub raka. Błędem jest również powstrzymywanie łez. Jeśli nie pozwalasz sobie na chwilę słabości, twoje ciało staje się bardziej podatne na napięcie, osłabienie odporności, pogorszenie pamięci i problemy z trawieniem. Podobne objawy można zauważyć także u osób, które zżera zazdrość. Zazdrość to złożone uczucie, na które składają się strach, napięcie i gniew. Jeśli jesteś zazdrosna o swojego partnera, twoje ciało może doświadczyć podwyższenia ciśnienia krwi, poziomu adrenaliny i przyspieszenia tętna, osłabienia odporności i uczucia napięcia.
Lekarze specjaliści twierdzą,że osoba która stale czuje napięcie w sobie, ma pesymistyczne
nastawienie do życia i jest apatyczna, powinna znaleźć się pod opieką lekarza.
Zły nastrój może mieć poważne konsekwencje – nie tylko dla zdrowia, ale i dla życia. Jeżeli masz depresję, powinieneś wiedzieć, że pogorszenie samopoczucia ma związek z niskim poziomem serotoniny i dopaminy. Serotonina odgrywa kluczową rolę w regulowaniu postrzegania bólu, około 45%  z depresją cierpi na różnego rodzaju bóle.
Kiedy jesteś zadowolony z życia, rzadziej zdarzają ci się problemy ze zdrowiem. Pozytywne emocje mają bowiem zbawienny wpływ na organizm. Z kolei negatywne uczucia mogą osłabić odporność i przyczynić się do chorób. Choć trudno wyeliminować z życia złe emocje, trzeba nauczyć się, jak sobie z nimi radzić, by ich wpływ na ciało był możliwie niewielki.
Emocje i uczucia -Energia
Pozytywne emocje  i uczucia są szkodliwe tylko wtedy gdy są bardzo silne i bardzo częste.
Negatywne emocje i uczucia zawsze szkodzą.
Zycie codzienne dostarcza nam nieograniczoną ilość czynników stresogennych, silnych. fundując nam negatywnych emocji i uczuć.
Energie tych emocji i uczuć zaburzają równowagę układów funkcjonalnych  organizmu człowieka. Każdy ich rodzaj jest ściśle związany z danym żywiołem energetycznym i układem.
Obecnie emocje i uczucia przewodzą w ilości wywoływanych chorób.
Aby się zabezpieczyć należy mieć pozytywny stosunek do świata.
Gdy jesteś szczęśliwy, radosny, nie lękasz się niczego ,żyjesz bez obaw,to masz olbrzymią szansę na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego
  Specjaliści od medycyny- dzielą Emocje na organy wewnętrzne i ich zależność :
1. Smutek, żal, załamanie, melancholia> układ  oddechowy; płuca ; jelito grube
2. Obawa, lęk, strach >układ krążenia > nerki  układ moczowy
3. Złość, nienawiść, gniew , zazdrość;układ odpornościowy, wątroba pęcherzyk żółciowy.
4.. Nadmierna radość euforia ,ekstaza ;układ hormonalny serce jelito cienkie
5. Ciągłe rozmyślania, zmartwienia ,troski, frustracje > układ trawienny> śledziona >żołądek
Nasze Emocje mają wpływ na  przepływ energii w naszym ciele? Napięcia mięśni i złe postawy, to główne źródła stagnacji i choroby.
Jednym ze sposobów aby pozbyć się złych napięć spowodowanych emocjami musimy umieć zwolnić napięcia mięśni, musimy być uważni i świadomi tego, że jesteśmy napięci, gdy jesteśmy świadomi, że nasze ramiona na przykład, są napięte możemy uwolnić napięcia przez praktykowanie codziennej relaksacji , inny sposób uwolnienia napięcia jest masaż.
W naszym codziennym życiu mamy napięcia przez cały czas z wielu różnych powodów, nasze życie jest pełne stresu, to napełnia nasze ciało napięciem.Ważne jest, aby uświadomić i umieć je rozluźniać, jak i kiedy jesteśmy napięci.
Uwolnienie napięcia jest również możliwe jest wiele sposobów o tym informuje nas Medycyna chińska.

Przepływ energii w organizmie

Ciągły i stały przepływ energii w naszym ciele jest kluczem do zdrowia. energia musi płynąć swobodnie, wszelkie blokady , stresy prowadzą do napięcia wynikiem jest stagnacja. Zarówno brak lub stagnacja enrgii są źródłem chorób.

Aby zrozumieć, jak przepływa energii , przyjrzyj się naturze np. woda, jak tworzy swoje ścieżki,i do czego prowadzi stagnacja lub przepływ zbyt szybki.Woda zawsze wybiera najprostszy sposób przepływu.

Co sprawia, że jest stagnacja przepływu energii w naszym ciele? Napięcia mięśni i złe postawy, to główne źródła stagnacji i choroby.

Aby zwolnić napięcia mięśni, musimy być uważni i świadomi tego, że jesteśmy napięci, gdy jesteśmy świadomi, że nasze ramiona, na przykład, są napięte możemy uwolnić napięcia przez praktykowanie codziennej relaksacji , inny sposób uwolnienia napięcia jest masaż. W naszym codziennym życiu mamy napięcia przez cały czas z wielu różnych powodów, nasze życie jest pełne stresu. Ważne jest, aby uświadomić sobie, jak i kiedy jesteśmy napięci.

Drugim elementem, który tworzy stagnację przepływu energii jest nasza postawa, od dzieciństwa mamy opracowane nawyki i sposoby korzystania z naszego ciała, jak stać, chodzić i siedzieć, nie wszystkie z nich mają dobry wpływ na przepływ energii.

Niektóre z naszych postaw i sposobów korzystania z naszego ciała muszą być poprawiona w celu przywrócenia zdrowej i zbilansowanej  postawy wymaga pełnej uwagi, musimy obserwować i czuć naszą postawę, kiedy stać, chodzić, siedzieć, jeść , oglądać telewizję lub pracować.

Za każdym razem, kiedy złapiesz się na złej pozycji  skoryguj ją, aż twoje ciało będzie nauczone  prawidłowej postawy.Aby mieć zrównoważony i zdrowy przepływ energii w organizmie, podejmij decyzję,że tego chcesz i systematycznie realizuj ten cel! Przy prawidłowej postawie ciała,  od razu poczujesz falę ciepła

Oddychanie to słowo kluczowe dla dobrego samopoczucia.

Sukces to codzienna praktyka medytacji i oddychania.Przez wiele lat budujemy złe nawyki,więc na te prawidłowe też potrzebujemy czasu,ale potrzeba jest większa niż cel. Relaksacja wprowadzi nas w stan rozluźnienia i dobry przepływ energii i uwolni nas od napięć spowodowanych emocjami.