Owocowo- warzywna witaminka
Składniki;
jeden pomidor
3 różyczki selera lub brokuła
1/2 jabłka
1 banan
garść szpinaku . czy jarmużu
100 mil wody
Wykonanie :wszystkie składniki umyte i odsączone wkładamy do wysokiego kufla ,dolewamy wody
i blendujemy do równomiernej masy koktajlu
Napój pijemy z rana przed śniadaniem ,,,,, można również wieczorem przed snem
Polecam
Możemy łączyć różnorodne składniki cytrusów, ananasa, owoców i warzyw ,imbiru oraz zielone liście sałat wszystkie rodzaje, jarmuzu, ,kiełek zielonych ,dadając do wysokiej szklanki razem do blendowania wg. własnych ulubionych smaków..Napój jest bombą witaminową dostarczając witamin i błonnika bezpośrednio do organizmu.
Owoce i warzywa są dostępne w obfitości wszędzie i mają odpowiednią ilość niezbędnych składników odżywczych, które pomagają organizmowi dobrze przetrwać i szybciej schudnąć. Wykonane napoje pomagają
również w oczyszczeniu organizmu i usuwaniu wszystkich toksyn zgromadzonych po latach niezdrowego jedzenia. Im więcej osób pije, tym bardziej uwalnia toksyny, a ciało jest całkowicie odmłodzone i odświeżone.
Napój odchudzający z melona i kiwi z odrobiną soku cytryny
Składniki na 4 porcje:
½ niedużego melona
3 szt kiwi
1 cytryny
Obierz dojrzałe kiwi i pokrój w plasterki. Kiwi to owoc z dużą zawartością błonnika i witaminy C. Posiadający dużo błonnika i bardzo mało kalorii jest idealnym pokarmem dla diet odchudzających. Usuń skórkę z melona, usuń nasiona i pokrój na małe kawałki. Melon dostarcza dużą ilość wody do naszej diety, ma 90% wody, jest przeciwutleniaczem, przeczyszczającym i moczopędnym.
Umieść melon i kiwi w szklance do blendera i wyciśnij sok z połowy cytryny, około 3 łyżeczki deseru.
Cytryna, oprócz tego, że doskonale nadaje się do eliminowania płynów, nadaje temu orzeźwiającemu napojowi mocny cytrusowy aromat.
Zblanszowany melon ,plus sok z cytryny i kiwi z odrobinę zimnej wody tworzy koktajl orzeźwiający
Ten koktajl z melona i kiwi może być spożywany na czczo, przed śniadaniem lub możesz pić między posiłkami, aby zaspokoić swój apetyt i cieszyć się smakiem.
