Blog jest poświęcony zdrowiu w znaczeniu; `jak wpływa bezpośrednio życie na nasze zdrowie,kondycje i samopoczucie,jak się odżywiać, dbać o siebie,by dobrze się czuć i być szczęśliwym/ą.Jestem założycielką bloga od 2013 roku pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji na temat zdrowia , właściwego odżywiania i innych informacji.
http://zdrowie-uroda-informacje.blogspot.com
script>
Dla komórek kliknij wersje na komputer
;'
gtag('config', 'UA-40894366-1');
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Oleje dla zdrowia i urody. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Oleje dla zdrowia i urody. Pokaż wszystkie posty
wtorek, 21 sierpnia 2018
Awokado. Dlaczego warto je jeść? Jak i z czym jeść awokado? Cztery przep...
o
22:16:00
Brak komentarzy:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety:
7 warzyw dla zdrowia,
8 warzyw dla zdrowia,
awokado i jego zdrowotne działanie,
detox organizmu,
jagody goji,
jaja dla zdrowia,
jak utrzymać wagę w normie,
jak zrobić sushi,
kondycja fizyczna,
masło klarowane jak zrobić,
mikstura na infekcje domowy sposób wykonania,
oczyszczanie organizmu,
Oleje dla zdrowia i urody,
produkty do spalania tłuszczu,
szybkie odchudzanie
poniedziałek, 7 maja 2018
Wpływ negatywnych emocji na nasze zdrowie?
Wpływ stresu na nasze zdrowie?
Czy kłótnia pomoże na oczyszczenie atmosfery? Oczywiście nie warto tłumić w sobie złości i udawać, że wszystko jest w porządku, ostra kłótnia nie jest obojętna dla zdrowia, półgodzinna kłótnia jest w stanie zakłócić równowagę organizmu powodując duże napięcie.Specjaliści medyczni twierdzą ,że jest to spowodowane podwyższeniem się poziomu cytokin, czyli cząsteczek, które są odpowiedzialne za stany zapalne w naszym organizmie. Wysoki poziom cytokin jest powiązany z zapaleniem stawów, cukrzycą, chorobą serca i nowotworami.
Życie w ciągłym napięciu, długotrwały stres wpływa negatywnie na pamięć i dokładność. Żyjąc w stałym napięciu, łatwiej się męczysz, możesz wpaść w depresję, a twój popęd słabnie. Zwiększa się również ryzyko choroby układu krążenia i cukrzycy, nie powinniśmy w sobie tłumić negatywnych emocji. Jeżeli stale unikasz konfrontacji, możesz być dwukrotnie narażony na zawał serca, udar lub raka. Błędem jest również powstrzymywanie łez. Jeśli nie pozwalasz sobie na chwilę słabości, twoje ciało staje się bardziej podatne na napięcie, osłabienie odporności, pogorszenie pamięci i problemy z trawieniem. Podobne objawy można zauważyć także u osób, które zżera zazdrość. Zazdrość to złożone uczucie, na które składają się strach, napięcie i gniew. Jeśli jesteś zazdrosna o swojego partnera, twoje ciało może doświadczyć podwyższenia ciśnienia krwi, poziomu adrenaliny i przyspieszenia tętna, osłabienia odporności i uczucia napięcia.Lekarze specjaliści twierdzą,że osoba która stale czuje napięcie w sobie, ma pesymistyczne
nastawienie do życia i jest apatyczna, powinna znaleźć się pod opieką lekarza.
o
00:06:00
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety:
co jemy i nie tyjemy,
Miedzyludzkie stosunki,
nieśmiertelnośc cz2,
nieśmiertelność,
oczyszczanie organizmu,
odchudzanie,
Oleje dla zdrowia i urody,
pestki z moreli gorzkiej - witaminy z grupy B,
pozytywne myślenie,
produkty do spalania tłuszczu,
Słońce i jego wpływ,
sok z buraka,
szybkie odchudzanie
Nieśmiertelność cz 2
o
00:00:00
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety:
napój przeciw cukrzycowy,
niesmiertelność cz,
nieśmiertelnośc cz2,
nieśmiertelność,
oczyszczanie organizmu,
odchudzanie,
Oleje dla zdrowia i urody,
pozytywne myślenie,
produkty do spalania tłuszczu,
Słońce i jego wpływ,
sok z buraka,
szybkie odchudzanie
środa, 28 marca 2018
Na Widelcu. Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
o
21:37:00
Brak komentarzy:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety:
10 szkodliwych potraw,
co szo szkodzi naszej urodzie,
jak utrzymać wagę w normie,
napój przeciw cukrzycowy,
nieśmiertelność,
Oleje dla zdrowia i urody,
prawidłowe odżywianie,
produkty do spalania tłuszczu,
sok z buraka,
szybkie odchudzanie,
witaminy i mikroelementy,
zuiła dla zdrowia
czwartek, 15 marca 2018
Jak Szybko Odblokować Tętnice? | Ten Napój Odblokuje Tętnice i Chroni Pr...
o
00:10:00
Brak komentarzy:
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety:
danie na podwieczorek,
napój na odchudzanie,
napój przeciw cukrzycowy,
nieśmiertelność,
oczyszczanie organizmu,
Oleje dla zdrowia i urody,
Pomidory i inne warzywa to zdrowie,
produkty do spalania tłuszczu,
sok z buraka,
szkodliwy wpływ alkoholu,
szybkie odchudzanie,
tętnice jak je chronic
środa, 13 grudnia 2017
Czy tłuszcze przetwarzane/trans/ szkodzą ubocznie zdrowiu?
Czy tłuszcze przetwarzane to nasz wróg!
Najbardziej szkodzą otyłości ; produkty przetwarzane - słodycze, tłuszcze , potrawy smażone w głębokim oleju /chipsy i inne/
Tłuszcze które spożywamy niekoniecznie są dobre dla naszego zdrowia, pojawiają się one w wyniku obróbki dań to wróg numer jeden: zwane tłuszczami trans, a dokładniej: izomery trans kwasów tłuszczowych. W naturalnej postaci jest wskazany tłuszcz dla organizmu i nie jest tak szkodliwy dla zdrowia jak w wyniku nieumiejętnej obróbki może zmienić się w zabójcę. Początkowo o tłuszczach trans mówiło się sporo w kontekście twardych margaryn. Owszem, wciąż można je znaleźć w produktach przeznaczonych do smarowania pieczywa.
Wg badań specjalistów od zdrowia i żywienia - Tłuszcze zwierzęce i trans są współodpowiedzialne za mnóstwo problemów ze zdrowiem, zwłaszcza za choroby cywilizacyjne. Mają zdolność zlepiania tętnic w sposób prowadzący do powstania bardzo trwałych zatorów. Mają katastrofalny wpływ na układ pokarmowy. Spożywanie ich w dużych ilościach zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o prawie 90%. Sprzyjają insulinooporności, a w efekcie zagrażającej życiu otyłości. Podnoszą we krwi poziom "złego" cholesterolu (LDL) i obniżają cholesterol "dobry" HDL. Powszechnie krytykowane tłuszcze zwierzęce też tak działają, ale tłuszcze trans tylko pod tym względem są dwa razy gorsze
Badania naukowe, przeprowadzone na Universitety of Alberta w Kanadzie pokazują, że izomery trans naturalne, zawarte produktach pochodzenia zwierzęcego, nie są aż tak niebezpieczne, jak te "wyprodukowane" z olejów roślinnych. Należy nie zapominać, że spożywanie w nadmiarze mięsa, zwłaszcza czerwonego, niesie za sobą inne zagrożenia.
Tłuszcze trans obfitują w wszelkie produkty cukiernicze (chrupki, słone przekąski, słodycze), dania typu fast food, potrawy usmażone w głębokim oleju .
W niewielkich ilościach nie są groźne zawartości tłuszczów trans można mówić, w proporcji 1,5 g na każde 100 g produktu. Poziom dopuszczalny to 10 proc. wszystkich tłuszczów w produkcie. Ile jest naprawdę w batoniku czy chipsach tego produktu nie wiemy?. Jeżeli producent na opakowaniu ostrzega: "uwaga, tłuszcze trans" podając ich ilość z importowanych wyłącznie produktów z Kanady, USA, a w Europie z Danii. W tych krajach są przestrzegane surowe normy co do zawartości izomerów., nazywając je inna nazwą np. „ produkt uwodorniony.” Sposób na wyliczenie : złego zabójcy
dowiedzieć się z opakowania jeżeli producent podaje ile jest kwasów; jedno-nasyconych , wielonasyconych i nasyconych i w ten sposób możemy wyliczyć ile jest kwasu trans Dodając wszystkie kwasy razem i odejmując sam tłuszcz to otrzymamy wynik tłuszczu trans tzw niechcianego.
Sposobem jakim jest samodzielne liczenie ukrytego wroga, gdy ktoś ma czas, chęci i w miarę dobre informacje na opakowaniu. Jeśli producent wyszczególnia ilość gramów tłuszczów jednonienasyconych, wielonienasyconych i nasyconych choć rzadko się to zdarza Prostym sposobem , żeby ograniczyć ich spożycie to zrezygnować z potraw :
- z dań typu fast food.
- potrawy w domu gotować, dusić czy przygotowywać na parze, zamiast smażyć (szczególnie w tłuszczu głębokim, długo) i piec.
-. naucz się czytać etykiety produktów, by unikać zabójczych tłuszczów lub zawierające ich niewielką ilość.
Najbardziej szkodzą otyłości ; produkty przetwarzane - słodycze, tłuszcze , potrawy smażone w głębokim oleju /chipsy i inne/
Tłuszcze które spożywamy niekoniecznie są dobre dla naszego zdrowia, pojawiają się one w wyniku obróbki dań to wróg numer jeden: zwane tłuszczami trans, a dokładniej: izomery trans kwasów tłuszczowych. W naturalnej postaci jest wskazany tłuszcz dla organizmu i nie jest tak szkodliwy dla zdrowia jak w wyniku nieumiejętnej obróbki może zmienić się w zabójcę. Początkowo o tłuszczach trans mówiło się sporo w kontekście twardych margaryn. Owszem, wciąż można je znaleźć w produktach przeznaczonych do smarowania pieczywa.
Wg badań specjalistów od zdrowia i żywienia - Tłuszcze zwierzęce i trans są współodpowiedzialne za mnóstwo problemów ze zdrowiem, zwłaszcza za choroby cywilizacyjne. Mają zdolność zlepiania tętnic w sposób prowadzący do powstania bardzo trwałych zatorów. Mają katastrofalny wpływ na układ pokarmowy. Spożywanie ich w dużych ilościach zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o prawie 90%. Sprzyjają insulinooporności, a w efekcie zagrażającej życiu otyłości. Podnoszą we krwi poziom "złego" cholesterolu (LDL) i obniżają cholesterol "dobry" HDL. Powszechnie krytykowane tłuszcze zwierzęce też tak działają, ale tłuszcze trans tylko pod tym względem są dwa razy gorsze
Badania naukowe, przeprowadzone na Universitety of Alberta w Kanadzie pokazują, że izomery trans naturalne, zawarte produktach pochodzenia zwierzęcego, nie są aż tak niebezpieczne, jak te "wyprodukowane" z olejów roślinnych. Należy nie zapominać, że spożywanie w nadmiarze mięsa, zwłaszcza czerwonego, niesie za sobą inne zagrożenia.
Tłuszcze trans obfitują w wszelkie produkty cukiernicze (chrupki, słone przekąski, słodycze), dania typu fast food, potrawy usmażone w głębokim oleju .
W niewielkich ilościach nie są groźne zawartości tłuszczów trans można mówić, w proporcji 1,5 g na każde 100 g produktu. Poziom dopuszczalny to 10 proc. wszystkich tłuszczów w produkcie. Ile jest naprawdę w batoniku czy chipsach tego produktu nie wiemy?. Jeżeli producent na opakowaniu ostrzega: "uwaga, tłuszcze trans" podając ich ilość z importowanych wyłącznie produktów z Kanady, USA, a w Europie z Danii. W tych krajach są przestrzegane surowe normy co do zawartości izomerów., nazywając je inna nazwą np. „ produkt uwodorniony.” Sposób na wyliczenie : złego zabójcy
dowiedzieć się z opakowania jeżeli producent podaje ile jest kwasów; jedno-nasyconych , wielonasyconych i nasyconych i w ten sposób możemy wyliczyć ile jest kwasu trans Dodając wszystkie kwasy razem i odejmując sam tłuszcz to otrzymamy wynik tłuszczu trans tzw niechcianego.
Sposobem jakim jest samodzielne liczenie ukrytego wroga, gdy ktoś ma czas, chęci i w miarę dobre informacje na opakowaniu. Jeśli producent wyszczególnia ilość gramów tłuszczów jednonienasyconych, wielonienasyconych i nasyconych choć rzadko się to zdarza Prostym sposobem , żeby ograniczyć ich spożycie to zrezygnować z potraw :
- z dań typu fast food.
- potrawy w domu gotować, dusić czy przygotowywać na parze, zamiast smażyć (szczególnie w tłuszczu głębokim, długo) i piec.
-. naucz się czytać etykiety produktów, by unikać zabójczych tłuszczów lub zawierające ich niewielką ilość.
o
18:56:00
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest
Etykiety:
10 szkodliwych potraw,
co jemy i nie tyjemy,
co szo szkodzi naszej urodzie,
cukier i jego zaminniki,
jagody goji,
jakie mięso spożywać,
leki ziołowe,
łosoś dla zdrowia,
napój przeciw cukrzycowy,
Oleje dla zdrowia i urody,
Pasty twarogowe dla zdrowia!,
produkty do spalania tłuszczu,
sok z buraka,
szybkie odchudzanie
Subskrybuj:
Posty (Atom)